系帶式的鞋子可以作精細(xì)的調(diào)整。通過調(diào)整鞋帶的松緊程度，獲得不同的鞋子支撐性能，鞋帶松一些，則鞋子縱向柔軟一些;反之，則提供堅(jiān)硬一些的支撐。這樣的鞋子可以有比較寬的使用范圍。

粘扣式的鞋子穿脫方便，調(diào)整快速靈活，腳掌的運(yùn)動也更自如一些，但也意味著固定力和支撐力相對不足”。對于一般的競技路線或者抱石難題，一條線路的整個(gè)過程不過幾分鐘，這點(diǎn)并不明顯;然而在長距離的多段攀登中，這是必須考慮的問題。在使用 “塞腳”或者其他需要腳部扭轉(zhuǎn)的動作時(shí)，粘扣可能會意外的打開。

另外還可以見到拖鞋式的攀巖鞋，鞋口用彈力比較大的橡皮筋固定，有的輔以拉鏈。這種結(jié)構(gòu)的鞋子最簡單，一般價(jià)格也比較便宜，拖鞋式的鞋子由于沒 有鞋帶或粘扣的束縛，腳感比較柔軟，而且特別敏感，但是固定力和支撐力都有不足，受力的時(shí)候會變形(變形的程度通常是由腳丫子決定的)。一般拖鞋式攀巖鞋 都用比較薄的鞋底，沒有襯里，使你可以感覺到最輕微的起伏，踩點(diǎn)特別牢靠，用腳趾向上鉤的動作也非常好用。使用拖鞋式的鞋子必須要用非常小的尺碼，否則用 腳跟鉤的技術(shù)幾乎肯定都以失敗告終。通常比較適合室內(nèi)巖壁訓(xùn)練、抱石或競技路線。另外由于省略了鞋帶和粘扣的厚度，使鞋子的整體高度更小，特別適合于細(xì)裂 縫攀登，在這種情況下要用稍微大一點(diǎn)的尺碼，以便使腳趾能夠在鞋子里放平。

皮質(zhì)的鞋子拉伸性好，透氣，穿著舒適，新鞋子經(jīng)過一段時(shí)間的磨合后，會變的更合腳。選鞋的時(shí)候應(yīng)該選小一點(diǎn)，因?yàn)殡S著使用時(shí)間的增加，鞋子會被 撐大，即變形范圍大一些;為了克服這個(gè)問題，有的皮質(zhì)鞋子加了襯里，以限制鞋子的變形范圍，這樣的鞋子可以選的稍微大一點(diǎn)。合成材料的鞋子比較輕，質(zhì)地更 柔軟，拉伸能力不大。合成材料的鞋子透氣性一般都不如皮質(zhì)鞋子好，長時(shí)間穿著出汗問題比較嚴(yán)重，好在合成材料不怕水，可以經(jīng)常刷洗，而皮質(zhì)的不宜頻繁刷 洗。市面上有專用的鞋類除臭劑，可以試一試，還有一個(gè)偏方，用白酒噴到鞋子里，也可起到一定的殺菌除臭的作用。

楦型是指鞋子的形狀。鞋子的形狀決定了鞋子是否合適，以及性能如何。楦型是一個(gè)立體的模具，整個(gè)鞋子包裹在楦型的外面加工縫制而成。

鞋楦的形狀分為普通型和拱型，基本是由鞋底(主要是足弓部位)的形狀決定的。鞋底因此分為平底(Board Lasted)和拱形底(Slip Lasted)。

平底的形狀就象放松的腳掌的形狀，它的各個(gè)部位(腳趾、腳跟、足弓等)的形狀、大小都不同。對于普通楦型的鞋子，腳面上的部分和鞋底縫合在一 起，因此從鞋子里面看，是完整的腳的形狀的鞋底。拱形鞋底則完全不同，基本上整個(gè)鞋子是一整塊面料制成，鞋底的部位通過立體裁剪再縫合，從鞋子里面看到的 是一條接縫，而不是一個(gè)閉合的鞋底形狀。

平底一般都是平的，甚至微微上翹，而拱形鞋底則使鞋底產(chǎn)生向下、向大腳趾方向的彎曲(整個(gè)形狀有一點(diǎn)象香蕉)。這種扭曲(或者說“不對稱”結(jié) 構(gòu))使攀登者的身體重量向大腳趾集中，力量集中使得競技或抱石路線上占有優(yōu)勢，因?yàn)榧械牧α慨a(chǎn)生更大的摩擦力，以及可以準(zhǔn)確的踩很小的支點(diǎn);但是，這種集中力量對于裂縫攀登或者長時(shí)間的穿著是比較痛苦的。平底鞋的整體受力分布于鞋子的前腳掌上，各個(gè)部分的壓力比較小，而彎曲的很厲害的拱形鞋底則基本集中 在大腳趾的部位，因此這樣的鞋子在腳趾部位磨損的特別快，為此，建議使用者備有兩雙以上不同類型和用途的鞋子，這樣的整體使用壽命要超過一雙鞋子的兩倍。

平底一般比較寬，長時(shí)間穿著比較舒適，適合長線路攀登和裂縫攀登。拱型底更加合腳，足弓較高，可以獲得更好的腳感和支撐，適合難度路線的攀登，如競技和抱石。

鞋底的結(jié)構(gòu)和性能

攀巖鞋根據(jù)用途的差異，鞋底結(jié)構(gòu)也是有區(qū)別的。鞋底分兩層，中底(midsole)和膠底。中底夾在鞋底面料和膠底之間，一般是由不同硬度、彈 性的合成材料制成，主要起支撐作用，外面的膠底才提供摩擦。一般一個(gè)品牌的鞋子都使用同樣的橡膠，除了膠底的厚度不同外，鞋子的整體硬度感覺差異較大，主 要就在于采用不同的中底。硬而厚的中底對腳的支撐能力比較強(qiáng)，適合自然巖壁的長距離攀登，相對技術(shù)性較差;而薄且軟的鞋底適合競技攀巖和抱石攀登，當(dāng)然磨 損也快的多。甚至有的攀巖鞋為了追求極端的敏感，省略了中底這一層，而在腳底的面料之外直接粘合鞋底橡膠，這種鞋底很軟，腳趾幾乎能夠“摳”住凸起的支 點(diǎn)，適用于高難度的仰角或屋檐路線，或者要求摩擦面技術(shù)的的Slab(角度小于90°，但幾乎沒有突起的支點(diǎn)，完全依靠鞋底的摩擦力)攀登。

選擇鞋子

通過魔術(shù)貼廠家際興紡織上面的介紹我們了解了攀巖鞋的基本知識，下面就是利用這些知識教我們選擇合適的鞋子。

作為初學(xué)者，需要的是一雙比較硬一些、耐用、價(jià)格低廉的通用鞋。記住，攀巖鞋是典型的消耗品，剛開始就買所謂的“高級”鞋子實(shí)在沒有必要。初學(xué) 者很大的問題都在腳法上，他們還無法準(zhǔn)確的踩點(diǎn)、正確的固定身體，每一次打滑，都在消耗著自己的鞋膠和鈔票;所以堅(jiān)硬一點(diǎn)的鞋子更耐用，而且在直壁上訓(xùn)練 基本技術(shù)時(shí)，可以提供比較比較好的支撐。

當(dāng)你用壞了第一雙鞋，恭喜，你應(yīng)該可以對自己的興趣和目標(biāo)有一個(gè)相對清晰的概念了，第二雙鞋可以更好的滿足你的需要。對于競技攀登的愛好者，最 能滿足需要的是拱形鞋底、腳趾部位蜷曲的“競技”鞋子，尺碼略小一些，在仰角路線上這種鞋子可以最大程度的幫助腳趾“抓”住支點(diǎn)。對于一些特殊類型的巖 壁，比如攀登特別細(xì)小狹窄的巖棱(通常叫作“crimp”點(diǎn))，需要比較硬的鞋底;對于石灰?guī)r上很常見的小巖洞(通常叫做“Pocket”)則需要比較尖 的腳趾尖。系帶、粘扣、拖鞋式的都不錯(cuò)，只是前者的價(jià)格略高一些。對于裂縫攀登，平底鞋子更能發(fā)揮性能，使用“塞腳”技術(shù)時(shí)，為了保護(hù)腳部，可以考慮有襯 里的鞋子，或者加一雙襪子。對于人工巖壁和抱石攀登，為了易于穿脫，粘扣或者拖鞋式的鞋子是最方便的。